《运动与锻炼生理学》 ★

内容简介

《运动生理学》，本书阐述了解剖学和生理学总则与原理，运动生理学与竞技生理学的起源与区别，以及相关基本概念、运动生理学研究设备和实验设计模式；论述了人体主要的运动系统及其能量代谢、在运动过程中的神经和体液调节、运动疲劳等反应；介绍了人体从安静状态到运动过程中，机体在神经和体液调节的作用下，心肺功能对急性运动的反应；解释了运动训练中肌肉力量、爆发力、肌肉耐力、有氧能力、无氧能力的概念和内涵等内容。

目录

• 运动生理学导论
• 第一部分肌肉
  • 第一章肌肉的结构和功能
    • 第一节骨骼肌的结构
    • 第二节骨骼肌与运动
  • 第二章肌肉能源物质：代谢和激素控制
    • 第一节新陈代谢和生物能量学
    • 第二节激素的控制
  • 第三章运动中肌肉的神经调控
    • 第一节神经系统概述
    • 第二节神经系统的结构和功能
    • 第三节中枢神经系统
    • 第四节周围神经系统
    • 第五节感觉一运动整合
    • 第六节动作反应
  • 第四章能量消耗和疲劳
    • 第一节能量消耗测试
    • 第二节安静和运动中的能量消耗
    • 第三节疲劳及其原因
• 第二部分心血管和呼吸机能
  • 第五章心血管系统及其调节
    • 第一节心脏
    • 第二节血管系统
    • 第三节血液
  • 第六章呼吸系统及其调节
    • 第一节肺通气
    • 第二节肺容量
    • 第三节肺扩散
    • 第四节氧和二氧化碳在血液中的运输
    • 第五节肌肉内的气体交换
    • 第六节肺通气的调节
  • 第七章短期运动的心肺功能反应
    • 第一节短期运动的心血管反应
    • 第二节短期运动的呼吸反应
• 第三部分运动训练
  • 第八章运动训练的原则
    • 第一节专业术语
    • 第二节运动训练的一般原则
    • 第三节抗阻训练计划
    • 第四节无氧与有氧能力训练计划
  • 第九章机体对抗阻训练的适应
    • 第一节抗阻训练与肌肉机能的提高
    • 第二节肌力增长的机制
    • 第三节肌肉酸痛
    • 第四节特殊人群的抗阻训练
  • 第十章有氧和无氧训练的适应
    • 第一节有氧训练的适应
    • 第二节无氧训练的适应
    • 第三节训练的专项性和交叉训练
• 第四部分环境对运动能力的影响
  • 第十一章冷热环境与运动——温度调节
    • 第一节体温调节
    • 第二节热环境中运动的生理反应
    • 第三节热环境中运动的健康风险
    • 第四节热环境中运动的适应
    • 第五节冷环境中的运动
    • 第六节冷环境中运动的生理反应
    • 第七节冷环境中运动的健康风险
    • 第八节冷环境中运动的适应
  • 第十二章高原训练
    • 第一节低气压环境：高原的自然条件
    • 第二节急性高原暴露时的生理反应
    • 第三节高原训练与运动能力
    • 第四节习服：长期高原暴露
    • 第五节高原：提高训练水平与运动成绩的最佳选择
    • 第六节急性高原暴露的健康风险
• 第五部分运动中的最优化表现
  • 第十三章运动训练
    • 第一节最优化训练模式
• 第六部分运动生理学中的年龄和性别因素
• 第七部分健身体力活动
• 参考文献
• 术语检索
• 常用单位与缩写
• 单位互换表

经典段落 · 编者书摘

来源与核验

• 豆瓣读书条目 ↗内容简介、作者简介、目录与摘录的来源页面
• Google Books 精确检索 ↗访问状态：书目信息/可能有限预览。

最近核验 2026-08-14

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