书籍资料馆

以教学性强的图表和案例介绍急性运动反应、长期适应、环境生理与不同人群运动。

面向女性运动员讨论月经周期、热环境、补水、力量和营养差异；部分流行化结论应与个体数据和最新综述核对。

以幽默叙事游览人体系统、疾病与医学发现，提供广阔背景但不是运动生理教材。

强调全天能量平衡、营养时机、体成分与训练恢复，并按不同运动类型讨论策略。

从高水平竞技角度连接运动生理、测试方法与训练适应，覆盖耐力、力量、速度和环境。

以墨西哥铜峡谷、拉拉穆里跑者和一场超马为主线，串联人类耐力演化、鞋具争论与美国超马文化。

以马拉松与铁人三项经历思考重复训练、衰老、写作纪律和个人性格。

由多位运动营养专家编写，连接基础营养、专项需求、胃肠问题、免疫、骨健康、女性运动员和补充剂。

从慢病风险和健康寿命出发讨论有氧能力、力量、稳定性、营养、睡眠与情绪健康，属于医生面向大众的框架性著作。

通俗介绍睡眠阶段、学习、情绪、免疫和运动表现；部分数字与因果表述受到学术批评，宜与权威睡眠指南核对。

围绕乳酸阈、长跑、中长距离跑、减量和恢复设计多档周跑量计划，面向希望「竞速而非仅完赛」的跑者。

通过解剖插图展示跑步与常见力量动作涉及的肌群，便于建立动作—组织对应关系。

以 VDOT 将近期比赛表现与训练配速连接，系统区分轻松跑、阈值、间歇和重复跑的目标。

以细致解剖绘图展示常用力量动作的主要肌群、关节位置和常见变式。

通过事故案例探讨人在压力下的感知、决策和适应，属于调查叙事而非技术急救教材。

生物学家兼超跑者从候鸟、羚羊等动物的耐力策略，思考人类奔跑、代谢、动机与自身百公里纪录。

通过多项目案例讨论遗传差异、训练环境和选材如何共同塑造竞技表现，反对单因解释。

从进化人类学解释为何身体活动有益但人类又倾向节省能量，并检视久坐、步行、跑步、力量和衰老。

探访日本企业队、箱根驿传与大众跑步，呈现集体主义、训练纪律和竞技体系的张力。

FIRST 体系以每周三次关键跑和交叉训练为核心，提供与高跑量体系截然不同的方案。

以学校项目和神经科学研究讨论运动与学习、焦虑、抑郁、注意和衰老的关系。

走访多国研究者，调查森林、绿地、声音和注意恢复与身心健康的关系。

调查鼻呼吸、口腔结构与多种呼吸练习的历史和研究，引发广泛关注，也包含证据强弱不一的主张。

Kilian Jornet 以训练、赛事和山地经历讨论竞争、自由与风险；它是个人叙事，不应被当作通用训练处方。