《我无法被伤害》

内容简介

• 史上唯一通過美國海軍特戰海豹突擊隊、陸軍遊騎兵、空軍戰術管制組等三項菁英訓練的人
• 先天心臟有隱疾，卻在鐵人三項、惡水超級馬拉松等多項世界級耐力運動賽事奪得驚人成績
• 「引體向上」金氏世界紀錄創造者
• 全美媒體譽為「地表最強男人」
• 在全球引發將不可能變可能的「哥金斯心態」熱潮
• YouTube訪談影片創造上千萬觀看人數 這就是他，大衛・哥金斯！ 一名自幼遭家暴、貧窮、因憂鬱暴飲暴食而肥胖、備受歧視，出生似乎就預告失敗的年輕人，卻勇敢翻轉一切，變身美軍兵王、世界頂尖耐力賽運動員，以及激勵全球讀者的超級偶像，寫下這個世紀最勵志、最感人的生命紀錄。 一本顛覆傳統成功學的自我成長書！ 哥金斯的人生與一般認知的成功相去甚遠。他沒有積累億萬財富，也沒有獲得很高的社會地位，但他成功擺脫失敗的過去，克服了惡劣環境，成為自己人生的主人。在階級流動越趨困難的現代，全世界的年輕人之所以如此熱中於他的故事，是因為他展示了突破天花板的可能性，以及最重要的，我們可以如何做到。 不只是熱血自傳，也提供鍛鍊心智的實作挑戰！ 不只是勵志書，還獲選最佳商業書籍！ 本書每章章末都有個「挑戰」，是哥金斯運用的心法，邀請讀者一起練習，進而改變自己的限制性信念、提升生活動力。此外，本書也被Yahoo財經選為「2019年最佳商業書籍」，因為要在商業╱事業上成功，需要策略性思考、自我激勵，以及鼓舞團隊的能力，而這些，在這本書裡都能找到。 沒有人天生就是輸家。讓這個激勵人心的故事幫助你超越自我，你會發現自己刀槍不入，任何難關都難不倒。
• 風靡全球的哥金斯心態： ‧在最想放棄的時候，做出最大的努力；在最缺乏動力的時候，做到最好！ ‧鍛鍊身體是管理心智最佳的捷徑，能對承受壓力、分配時間、集中注意力等等有最及時的反饋。 ‧在鏡子前真實地面對自己的優缺點，並用便利貼寫下階段性目標，無論大小。 ‧將克服難關的所有歷程存起來，再次遇到困境時取出檢視品嘗，使之成為未來的能量。 ‧設定大於自身要求的目標，會發現自己遠比想像中還要強悍，因為我們認為的極限，往往只有真正能力的40%。 ‧擺脫受害者心態，因為那只會帶來怨恨之心。面對外來的困難，找出恐懼之處，磨練心智使之長繭，厚實如裝甲，讓自己無所畏懼。

作者简介

大衛‧哥金斯（David Goggins）

成長於失能家庭，不僅家境貧窮、遭受家暴，也因為身為黑人，在學校備受種族歧視，出生就拿滿一手爛牌。但如今無論在身體或心靈上，都取得了巨大的成功。

曾為海豹特種部隊隊員，也是在美國武裝部隊中，唯一完成海軍海豹訓練、陸軍遊騎兵學校和空軍戰術管制組訓練的成員。

參加過60多場超級馬拉松、鐵人三項和超級鐵人三項比賽，經常都是前五名，也創下了許多新的紀錄。

他在17小時內完成4030個引體向上，為前《金氏世界紀錄》紀錄保持人。

他同時也是一名備受歡迎的演講者，經常受邀與《財星》五百強企業員工、美國各地的職業球隊及數十萬的學生，分享自己的故事。在YouTube上的訪談影片往往有數百萬、甚至上千萬觀看次數。

目录

• 前言
• 第一章 我拿到的一手爛牌
  • 挑戰1 人生爛牌清單：寫下你會成為輸家的地方，將其化為成功的燃料
• 第二章 面對鏡中的現實，扛起責任
  • 挑戰2 問責鏡與便利貼：無論好壞真實地面對自己，寫下你的目標
• 第三章 尋找自己的「任務」
  • 挑戰3 跨出舒適圈：無論大小，馬上去做你覺得不喜歡或不舒服的事
• 第四章 收割對手的靈魂
  • 挑戰4 以卓越扭轉局面：在你身處的環境中找到目標對手，超越他、讓他臣服
• 第五章 創造裝甲心智
  • 挑戰5 觀想：先在腦海中將成功的目標具體化，以此感覺推進自己
• 第六章 品味過去的微小勝利
  • 挑戰6 餅乾罐：克服難關的歷程，當再次遇到困境時取出品嘗，成為能量
• 第七章 解除限制性信念的四○%法則
  • 挑戰7 移除大腦的調節器：鞭策超越所想的設定，和自己打一場心理戰
• 第八章 無需天賦，而在於鬥志、努力和時間安排
  • 挑戰8 排定時間 表：擬定三週的計畫表，以時間戳記讓成效最大化
• 第九章 成為不尋常中的不尋常
  • 挑戰9 脫穎而出：把自滿當成燃料燒掉，天天對自己要求更多
• 第十章 失敗所賦予的力量
  • 挑戰10 檢討報告：寫下失敗的正面因素、思考過程、列出解決方案
• 第十一章 至那些說不可能的人
• 致謝

经典段落 · 编者书摘

来源与核验

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• 作者页面 ↗访问状态：作者书目信息，非开放全文。

最近核验 2026-08-14

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