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Deeptrail.run越野跑数据库《功能训练解剖》
BOOKS · Functional Training Anatomy
用解剖图解深蹲、髋铰链、推、拉、携重和旋转等动作模式，并给出进退阶思路。
适合谁：希望从动作模式搭建简洁全身力量方案的跑者和教练。
功能动作解剖训练进阶
经典段落 · 编者书摘
用解剖图解深蹲、髋铰链、推、拉、携重和旋转等动作模式，并给出进退阶思路。
来源与核验
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最近核验 2026-08-14
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